وكل ما علينا فعله هو تقبل هذه المشاعر الطبيعية، وعدم مقاومتها او الخف منها، بل الهدوء والتأكد من أنها ستمر مع الوقت. ستجد أن نشاطك سيعود تدريجياً وستنطلق في العمل وتنغمس في مسؤوليات العمل والاستمتاع بروتين الحياة. وستجد أن فترة الاجازة كان لها أثر ايجابي في زيادة نشاطك وتركيزك في العمل».
اصطحب أشياء تشعرك بالراحة: خذ كتبك المفضلة، سماعات الموسيقى، أو بعض الصور الشخصية قد يخفف من مشاعر الاغتراب خلال الرحلة.
الضغوطات المالية: المرتبطة بمقدار الصرف والاستهلاك خلال فترة السفر، ما يدفع الكثيرين للقلق والتوتر تجاه مسؤولياتهم المالية الأخرى في المنزل والعمل.
ولا يُقصد بذلك أن يغرق الشخص في التفكير بالتوجه إلى رحلة سفر جديدة، ولكن أن يخطط لرحلة سريعة في أجازته الأسبوعية.
تختلف ردود أفعال العائدين من السفر، ففي حين يندمح البعض سريعًا في حياته، يظل الآخر يصارع من أجل الاندماج.
تدوين الأفكار والمشاعر في يوميات يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لفهم الذات بشكل أفضل.
التفكير طويلًا في كيفية السفر سريعًا بدلًا من الاندماج والتركيز فيما يحدث في الحياة.
يصف محمد رحلة العودة إلى مدينته القاهرة بـ"رحلة العذاب"، والتي تبدأ منذ استقلاله باص العودة، وكلما اقتربت المسافة تضاعف ضيقه وشعوره بالاختناق رغم حبه الشديد لها، لكنه اكتشف مدى صعوبة العيش والعمل فيها، بعد تجربة الخروج منها عدة مرات، ويشير إلى أنه فور عودته لا يحتمل أي صوت بجانبه: "ليه أصحى على أصوات مُزعجة بعدما كنت بصحى على صوت البحر؟".
فعندما ينطلق المسافر إلى رحلته بهذا التفكير، فمن المؤكد أنه عند العودة إلى المنزل سيُصاب بحالة مزاجية سيئة.
نداء حرب - منذ يومين إثبات هلال رمضان يختلف بين الدول والمذاهب الإسلامية، وغالبًا ما يعتمد على طرق اكتئاب السفر متعددة مثل الرؤية...
نعم، يؤثر الاضطراب المصاحب للسفر بشكل كبير على نفسية المسافرين، خاصةً المرضى الذين يعانون من مشكلات صحية.
ويوضح فرويز أن الشخصية الرومانسية الباحثة عن الهدوء هي الأكثر تأثراً باكتئاب ما بعد السفر أو الإجازات: "إن ذلك لا يُعد شيئاً مرضياً وإنما يعتمد على طبيعة الشخصية والمرحلة العمرية والحالة الصحية إذا ما كان الشخص يعاني من أمراض، فضلاً عن الظروف الحياتية والمتمثلة في طبيعة العمل وما يحويه من ضغوط".
لذلك، يعتبر التخطيط الجيد وطلب المساعدة من خدمات متخصصة، مثل الإسعاف الجوي، خطوة مهمة لضمان سفر آمن ومنظم، خاصةً في الحالات الحرجة التي تتطلب متابعة دقيقة ودعماً طبياً متكاملاً.
نعم، يؤثر الاضطراب المصاحب للسفر بشكل كبير على نفسية المسافرين، خاصةً المرضى الذين الإمارات يعانون من مشكلات صحية.